Esta sopa es un truco para bajar de peso que realmente funciona

Llevar una dieta saludable es uno de los requisitos para bajar de peso. No siempre es fácil comer sano, ya que la vida cotidiana nos lleva a comer fuera muchas veces. Lo ideal es cocinar en la casa y tener tiempo para planificar los menús.

Para evitar tener que depender de comidas preparadas y comida para llevar, está bien tener un plan b al que recurrir.

Ahora, con el frío asomando por la ventana, una de las opciones más saludables y sabrosas es cocinar una sopa de verduras. 

Se puede preparar rápidamente con lo que tengas en tu cocina. Te llena y se siente reconfortante a medida que el clima se vuelve más frío.

Aquí va una receta básica de sopa de pollo con verduras, aunque puedes prepararla con cualquier ingrediente que tengas a mano.

1 bolsa de espinacas
1 bolsa de brócoli cortado
1 cebolla picada
1 envase de fideos de calabacín
1 recipiente de caldo de pollo bajo en sodio
2 pechugas de pollo cocidas

Ponlo todo en una olla y cocinalo a fuego medio durante 20 minutos, revolviendo cada 5 minutos.

La sopa te hará sentir lleno y comerás menos, pero también te aportará los nutrientes y proteína necesarios para estar sano y con energía.